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跑步者最佳护肤方案

文章出处:健身器材杂志 人气:发表时间:2018-09-27 09:38




你的跑步方案会给你的身体带来很大的压力 - 包括你的皮肤。想想你每次在户外跑步时脸上会发生什么 - 无论你是  短跑 打开一个新窗口。 ,间隔爆破还是  马拉松 打开一个新窗口。 :一方面,如果天气炎热或潮湿,你会滴汗,加倍。所有的盐都会干在你的脸上,可能会堵塞毛孔,导致突破。除此之外,你面临的元素,即大量的紫外线照射 打开一个新窗口。 。你的黑斑,皱纹和细纹的风险增加 - 除非你采取积极主动的方法来解决这个问题。
 
护肤新规则 打开一个新窗口。
 
由于任何皮肤问题,您不需要妥协您的爱好。突破和阳光照射被诅咒:有一些简单有效的方法可以保持皮肤清洁。您需要适合短期痤疮预防和紫外线保护的产品,以及长期抗衰老 打开一个新窗口。 。这是我们的最爱。
 
1.使用温和的预先运行的洁面乳
 
因为你运动时出汗太多,你需要事先确保你的毛孔尽可能清晰,确保没有任何东西捕获汗水并导致难看的疙瘩。也不是时候使用任何过于刺激的清洁剂或研磨去角质剂,因为你的皮肤会在跑步过程中受到这样的打击。手头的任务只是冲洗毛孔,所以坚持使用温和的清洁剂预先运行。我们喜欢Murad的舒缓凝胶洁面乳, 打开一个新窗口。 可以镇静肌肤,清除任何粘液。
 
2.涂抹轻盈水合物
 
对于跑步者和其他所有人来说,如果您在清洁后不进行保湿,则不会完成护肤方案,以使皮肤再水化并保持皮肤光滑和紧致。你的直觉是达到霜,乳液或润唇膏,但这是你应该转向更轻的东西。我建议用DTRT的Bright Idea 打开一个新窗口。 等血清保湿,因为它能迅速吸收并深入渗透皮肤的三层。它比保湿剂更不具保护性,保湿剂位于皮肤的最外层,可以抵御毒素。但是,您将在下一个提示中应用防御层。你现在应该使用精华素的原因是你需要营养和水合作用,否则你将会脱掉皮肤上的任何东西。

3.使用防汗SPF将其打造
 
我们通常会告诉您将保湿霜和SPF合二为一,但跑步者应该坚持使用两种具有特定目的的产品。你已经使用了一种快速吸收的精华素,但你也必须在运动友好的SPF上涂抹。太阳的紫外线是黑斑,皱纹,细纹,当然还有癌症的主要原因。因此,全年保护自己远离那些光线! - 势在必行。而且,由于你跑步时出汗太多,你需要一种能够过度滋润的产品。如果你的跑步时间超过80分钟,你会感到很荣幸,但是COOLA的运动防晒霜SPF 50 打开一个新窗口。 长时间耐汗,你很难找到任何比它更耐用的 Opens a New Window. 产品。
 
4.用毛孔清洁湿巾清洁
 
一旦你可以在锻炼后清理你的毛孔,重要的是清洁你的脸 - 特别是如果你不立即淋浴。将口袋面部擦在口袋或包装中,这样就可以将盐从脸上取下来。我们的首选 打开一个新窗口。 是Ursa Major的面部湿巾 Opens a New Window. ,能够平滑和平衡肌肤,洗去杂质,同时滋养所有肌肤。你不会用任何刺激性的成分来干燥你的皮肤。
 
5.投资维生素晚霜
 
作为跑步者,你在户外度过了很多时间,这会增加你的紫外线照射。我们已经解决了对高级SPF的需求,但你也应该在睡前护肤方案中添加一种视黄醇包装的晚霜(代替你的保湿霜)。视黄醇是一种维生素A衍生物,能够抵抗衰老迹象,如黑子,皱纹和细纹。你还可以减少眼睛周围的鱼尾纹。视黄醇的另一个好处是它可以收缩毛孔,减少粉刺,让你肤色平滑。
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